O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Faith Tshuma

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · PRO · ZIM

Tempo Total: 02:05:30
Classificação: #68
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · PRO

Faith Tshuma

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running60:40 (48%)

Stations52:59 (42%)

Roxzone11:55 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:35/km+9.3%23.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:04	-
SkiErg	5:34	65
Running 2	6:07	-
Sled Push	5:00	60
Running 3	6:08	-
Sled Pull	8:48	65
Running 4	6:41	-
Burpee Broad Jump	7:47	58
Running 5	6:13	-
Rowing	5:53	53
Running 6	9:23	-
Farmers Carry	3:44	65
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	7:35	67
Running 8	11:28	-
Wall Balls	8:38	57
Running Total	1:00:40	71
Roxzone Total	11:55	68

HYROX Race Analysis: Faith Tshuma

Faith Tshuma

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Faith Tshuma

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais