O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Caitlyn Black

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tempo Total: 02:40:06
Classificação: #75
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Caitlyn Black

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running78:05 (49%)

Stations69:00 (43%)

Roxzone13:06 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:46/km+9.7%23.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	10:13	-
SkiErg	5:32	62
Running 2	7:55	-
Sled Push	5:14	64
Running 3	10:19	-
Sled Pull	8:24	60
Running 4	8:23	-
Burpee Broad Jump	14:57	77
Running 5	8:34	-
Rowing	6:08	62
Running 6	8:39	-
Farmers Carry	2:46	30
Running 7	8:41	-
Sandbag Lunges	10:01	75
Running 8	15:25	-
Wall Balls	15:58	73
Running Total	1:18:05	76
Roxzone Total	13:06	75

HYROX Race Analysis: Caitlyn Black

Caitlyn Black

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Caitlyn Black

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais