O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Famida Fyzoo

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tempo Total: 02:59:49
Classificação: #77
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Famida Fyzoo

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running63:46 (35%)

Stations98:26 (55%)

Roxzone17:40 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:58/km+22.1%21.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:13	-
SkiErg	6:06	77
Running 2	6:16	-
Sled Push	7:32	77
Running 3	7:16	-
Sled Pull	24:16	77
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	11:00	73
Running 5	7:34	-
Rowing	7:26	76
Running 6	7:45	-
Farmers Carry	7:12	77
Running 7	7:39	-
Sandbag Lunges	8:34	72
Running 8	12:20	-
Wall Balls	26:20	77
Running Total	1:03:46	73
Roxzone Total	17:40	77

HYROX Race Analysis: Famida Fyzoo

Famida Fyzoo

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Famida Fyzoo

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais