O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lindie Van der Merwe

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:29:44
Classificação: #65
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Lindie Van der Merwe

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:50 (50%)

Stations37:33 (42%)

Roxzone7:27 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:36/km+8.5%17.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:09	-
SkiErg	5:11	92
Running 2	4:43	-
Sled Push	2:25	87
Running 3	5:13	-
Sled Pull	5:37	109
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	4:45	8
Running 5	5:09	-
Rowing	5:39	129
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:55	425
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	5:11	190
Running 8	7:28	-
Wall Balls	5:50	81
Running Total	44:50	91
Roxzone Total	7:27	76

HYROX Race Analysis: Lindie Van der Merwe

Lindie Van der Merwe

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lindie Van der Merwe

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais