O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Daphne Muzuva

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · OPEN · ZIM

Tempo Total: 02:10:56
Classificação: #451
Classificação GI: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Daphne Muzuva

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running64:11 (49%)

Stations56:13 (43%)

Roxzone10:36 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:01/km+9.5%19.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	10:20	-
SkiErg	6:11	487
Running 2	6:38	-
Sled Push	3:31	467
Running 3	6:50	-
Sled Pull	8:50	493
Running 4	7:22	-
Burpee Broad Jump	11:59	471
Running 5	7:23	-
Rowing	6:07	269
Running 6	7:24	-
Farmers Carry	2:17	179
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	8:00	521
Running 8	11:02	-
Wall Balls	9:18	374
Running Total	1:04:11	475
Roxzone Total	10:36	319

HYROX Race Analysis: Daphne Muzuva

Daphne Muzuva

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Daphne Muzuva

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais