O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna Nuuyoma

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · OPEN · NAM

Tempo Total: 02:23:21
Classificação: #515
Classificação GI: #122
Categoria: SOLO · OPEN

Anna Nuuyoma

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running65:10 (45%)

Stations66:39 (46%)

Roxzone11:37 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:09/km+15.2%23.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	9:43	-
SkiErg	6:07	467
Running 2	6:08	-
Sled Push	3:08	353
Running 3	7:26	-
Sled Pull	12:23	621
Running 4	7:18	-
Burpee Broad Jump	13:14	520
Running 5	7:36	-
Rowing	7:59	615
Running 6	7:20	-
Farmers Carry	2:44	381
Running 7	7:04	-
Sandbag Lunges	7:50	505
Running 8	12:40	-
Wall Balls	13:14	548
Running Total	1:05:10	483
Roxzone Total	11:37	400

HYROX Race Analysis: Anna Nuuyoma

Anna Nuuyoma

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna Nuuyoma

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais