O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Matlali Matlanyane

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · OPEN · LES

Tempo Total: 02:37:00
Classificação: #571
Classificação GI: #108
Categoria: SOLO · OPEN

Matlali Matlanyane

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running72:42 (46%)

Stations68:33 (44%)

Roxzone15:50 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:05/km+8.4%22.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	10:38	-
SkiErg	6:46	600
Running 2	7:43	-
Sled Push	3:46	517
Running 3	7:48	-
Sled Pull	10:26	574
Running 4	8:12	-
Burpee Broad Jump	15:15	569
Running 5	8:14	-
Rowing	7:08	536
Running 6	7:55	-
Farmers Carry	5:45	628
Running 7	8:22	-
Sandbag Lunges	8:14	535
Running 8	13:54	-
Wall Balls	11:13	488
Running Total	1:12:42	558
Roxzone Total	15:50	588

HYROX Race Analysis: Matlali Matlanyane

Matlali Matlanyane

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Matlali Matlanyane

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais