O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jayson Smal & Wayne Kessler

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Tempo Total: 01:12:00
Classificação: #33
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Jayson Smal

Wayne Kessler

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:17 (50%)

Stations29:55 (42%)

Roxzone5:53 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+2.6%17.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:49	-
SkiErg	4:06	62
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:21	71
Running 3	4:09	-
Sled Pull	3:45	20
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	2:51	31
Running 5	4:12	-
Rowing	4:21	28
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:50	58
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	4:31	78
Running 8	5:55	-
Wall Balls	6:10	88
Running Total	36:17	18
Roxzone Total	5:53	35

HYROX Race Analysis: Jayson Smal & Wayne Kessler

Jayson Smal

Wayne Kessler

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jayson Smal

Wayne Kessler

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais