O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Monezta Bouwer & Kayli Smit

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Tempo Total: 01:41:42
Classificação: #46
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · PRO

Monezta Bouwer

Kayli Smit

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:03 (51%)

Stations38:28 (38%)

Roxzone11:14 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:30/km+10.2%18.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:04	-
SkiErg	5:01	48
Running 2	5:33	-
Sled Push	3:06	54
Running 3	5:55	-
Sled Pull	6:18	51
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	5:17	45
Running 5	5:44	-
Rowing	5:47	50
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:02	34
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	5:02	48
Running 8	9:00	-
Wall Balls	5:55	47
Running Total	52:03	44
Roxzone Total	11:14	49

HYROX Race Analysis: Monezta Bouwer & Kayli Smit

Monezta Bouwer

Kayli Smit

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Monezta Bouwer

Kayli Smit

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais