O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ryan McCormack

HYROX NEW YORK — May 28, 2026

New York, United States · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:36:45
Classificação: #153
Classificação GI: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Ryan McCormack

HYROX HYROX NEW YORK - New York, United States

28MAI.-7 JUN.202611 days

Completed

21,359

HYROX NEW YORK

New York, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:20 (47%)

Stations43:49 (45%)

Roxzone7:41 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:40/km+7.9%10.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:24	-
SkiErg	5:08	128
Running 2	5:18	-
Sled Push	5:51	366
Running 3	5:24	-
Sled Pull	5:47	212
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	5:45	96
Running 5	5:32	-
Rowing	5:18	99
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	2:56	214
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	5:46	180
Running 8	7:15	-
Wall Balls	7:18	186
Running Total	45:20	85
Roxzone Total	7:41	185

HYROX Race Analysis: Ryan McCormack

Ryan McCormack

HYROX NEW YORK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ryan McCormack

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais