O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lauren Salvi & James-Ryan Salvi

HYROX NEW YORK — May 28, 2026

New York, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:02:06
Classificação: #5
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lauren Salvi

James-Ryan Salvi

HYROX HYROX NEW YORK - New York, United States

28MAI.-7 JUN.202611 days

Completed

21,359

HYROX NEW YORK

New York, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:21 (55%)

Stations24:14 (39%)

Roxzone3:37 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:18/km+12.9%10.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:09	-
SkiErg	3:58	69
Running 2	3:45	-
Sled Push	1:59	160
Running 3	4:18	-
Sled Pull	3:16	140
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	2:13	18
Running 5	4:16	-
Rowing	4:14	34
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:39	78
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	2:52	29
Running 8	5:27	-
Wall Balls	4:03	128
Running Total	34:21	10
Roxzone Total	3:37	6

HYROX Race Analysis: Lauren Salvi & James-Ryan Salvi

Lauren Salvi

James-Ryan Salvi

HYROX NEW YORK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lauren Salvi

James-Ryan Salvi

HYROX NEW YORK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais