O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dick Gijsman

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM — June 18, 2026

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:38:48
Classificação: #98
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Dick Gijsman

HYROX HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM - Stockholm, Sweden

18-21JUN.20264 days

Completed

10,925

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Stockholm, Sweden

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:56 (46%)

Stations44:28 (45%)

Roxzone8:29 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:44/km+4.8%15.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:31	-
SkiErg	4:31	52
Running 2	5:51	-
Sled Push	3:40	81
Running 3	5:45	-
Sled Pull	4:26	47
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	6:28	101
Running 5	6:05	-
Rowing	5:29	112
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	3:07	137
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	6:43	113
Running 8	6:51	-
Wall Balls	10:04	103
Running Total	45:56	99
Roxzone Total	8:29	111

HYROX Race Analysis: Dick Gijsman

Dick Gijsman

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dick Gijsman

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais