O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hollie Bolwell & Charlie Hamilton-Fox

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:09:03
Classificação: #40
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hollie Bolwell

Charlie Hamilton-Fox

1-5JUL.20265 days

Completed

15,533

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:57 (52%)

Stations26:19 (38%)

Roxzone6:51 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:30/km+8.5%13.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:15	-
SkiErg	3:57	91
Running 2	4:08	-
Sled Push	1:37	105
Running 3	4:17	-
Sled Pull	3:08	108
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	3:46	184
Running 5	4:11	-
Rowing	4:31	100
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:43	91
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	3:23	45
Running 8	6:07	-
Wall Balls	4:14	-
Running Total	35:57	35
Roxzone Total	6:51	34

HYROX Race Analysis: Hollie Bolwell & Charlie Hamilton-Fox

Hollie Bolwell

Charlie Hamilton-Fox

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hollie Bolwell

Charlie Hamilton-Fox

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais