O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: alana berkeley-zaccomer & Rebecca Frank

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:16:52
Classificação: #97
Classificação GI: #24
Categoria: DOUBLES · OPEN

alana berkeley-zaccomer

Rebecca Frank

1-5JUL.20265 days

Live

8,401

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:57 (53%)

Stations28:20 (37%)

Roxzone7:41 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:07/km-2.0%12.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:27	140
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:31	170
Running 3	4:52	-
Sled Pull	3:48	215
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	4:52	255
Running 5	4:56	-
Rowing	4:49	95
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:51	142
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:10	39
Running 8	6:51	-
Wall Balls	3:52	-
Running Total	40:57	-
Roxzone Total	7:41	73

HYROX Race Analysis: alana berkeley-zaccomer & Rebecca Frank

alana berkeley-zaccomer

Rebecca Frank

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

alana berkeley-zaccomer

Rebecca Frank

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais