O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jordan Henderson-Ewings & John Zbierski

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:03:11
Classificação: #47
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jordan Henderson-Ewings

John Zbierski

1-5JUL.20265 days

Completed

15,533

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:08 (54%)

Stations22:08 (35%)

Roxzone7:00 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:16/km+5.9%13.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:45	-
SkiErg	3:48	120
Running 2	3:59	-
Sled Push	1:25	91
Running 3	4:00	-
Sled Pull	2:18	50
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	2:36	81
Running 5	4:21	-
Rowing	4:11	78
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:08	21
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	2:54	47
Running 8	5:41	-
Wall Balls	3:48	25
Running Total	34:08	48
Roxzone Total	7:00	60

HYROX Race Analysis: Jordan Henderson-Ewings & John Zbierski

Jordan Henderson-Ewings

John Zbierski

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jordan Henderson-Ewings

John Zbierski

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais