O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hanibaal El-Helou & Wade El-Helou

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:37:05
Classificação: #504
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hanibaal El-Helou

Wade El-Helou

1-5JUL.20265 days

Completed

15,533

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running50:56 (52%)

Stations36:00 (37%)

Roxzone10:13 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:22/km+30.4%21.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:19	552
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:03	614
Running 3	5:51	-
Sled Pull	3:39	541
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	5:28	657
Running 5	6:22	-
Rowing	4:54	570
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	2:11	577
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	5:47	524
Running 8	9:40	-
Wall Balls	7:39	-
Running Total	50:56	469
Roxzone Total	10:13	462

HYROX Race Analysis: Hanibaal El-Helou & Wade El-Helou

Hanibaal El-Helou

Wade El-Helou

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hanibaal El-Helou

Wade El-Helou

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais