O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Damien Croibier-Muscat

HYROX Doha — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:10:47
Classificação: #29
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Damien Croibier-Muscat

12-13ABR.20242 days

Completed

871

HYROX Doha

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:07 (54%)

Stations27:03 (38%)

Roxzone5:42 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:46/km+10.0%12.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:03	23
Running 2	4:19	-
Sled Push	1:50	5
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:40	89
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	3:31	33
Running 5	4:49	-
Rowing	4:37	87
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:35	24
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	2:18	1
Running 8	5:30	-
Wall Balls	5:29	45
Running Total	38:07	57
Roxzone Total	5:42	95

HYROX Race Analysis: Damien Croibier-Muscat

Damien Croibier-Muscat

HYROX Doha

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Damien Croibier-Muscat

HYROX Doha

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais