O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pedro Coelho Diogo Nisa & Diogo Nisa & 1 autre

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:15:34
Classificação: #187
Classificação GI: #99
Categoria: DOUBLES · OPEN

Pedro Coelho Diogo Nisa

Diogo Nisa

Pedro Coelho

28-29OUT.20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:04 (60%)

Stations24:29 (32%)

Roxzone6:04 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:38/km+15.7%12.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:01	-
SkiErg	3:56	96
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:01	218
Running 3	5:43	-
Sled Pull	2:45	66
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:20	268
Running 5	5:55	-
Rowing	4:03	37
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:23	32
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	3:08	86
Running 8	6:09	-
Wall Balls	3:53	164
Running Total	45:04	245
Roxzone Total	6:04	124