O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: João Pedro De Paiva E Cunha

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo Total: 01:09:15
Classificação: #24
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

João Pedro De Paiva E Cunha

28-29OUT.20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:44 (52%)

Stations28:48 (42%)

Roxzone4:47 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:28/km+9.9%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:03	25
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:38	8
Running 3	4:29	-
Sled Pull	4:00	9
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	2:53	26
Running 5	4:40	-
Rowing	4:03	7
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:30	3
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	4:23	27
Running 8	4:49	-
Wall Balls	5:18	35
Running Total	35:44	44
Roxzone Total	4:47	32

HYROX Race Analysis: João Pedro De Paiva E Cunha

João Pedro De Paiva E Cunha

HYROX Valencia

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

João Pedro De Paiva E Cunha

HYROX Valencia

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais