O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-Marie-Marie-Magdeleine Slohan

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:30:15
Classificação: #74
Classificação GI: #30
Categoria: SOLO · PRO

Jean-Marie-Marie-Magdeleine Slohan

28-29OUT.20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:56 (48%)

Stations41:20 (46%)

Roxzone6:03 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:22/km+20.0%23.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:15	52
Running 2	4:20	-
Sled Push	3:36	49
Running 3	8:23	-
Sled Pull	5:48	59
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	4:59	77
Running 5	5:18	-
Rowing	4:50	78
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	3:19	83
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	6:31	76
Running 8	5:38	-
Wall Balls	8:02	77
Running Total	42:56	78
Roxzone Total	6:03	58

HYROX Race Analysis: Jean-Marie-Marie-Magdeleine Slohan

Jean-Marie-Marie-Magdeleine Slohan

HYROX Valencia

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-Marie-Marie-Magdeleine Slohan

HYROX Valencia

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais