O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andy Pilkington

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:20:16
Classificação: #247
Classificação GI: #53
Categoria: SOLO · OPEN

Andy Pilkington

1-3MAR.20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:08 (49%)

Stations36:12 (45%)

Roxzone5:03 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:53/km+11.4%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:20	252
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:30	255
Running 3	4:42	-
Sled Pull	3:53	122
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	5:29	612
Running 5	5:11	-
Rowing	4:18	35
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:55	282
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	5:20	738
Running 8	5:34	-
Wall Balls	8:27	1189
Running Total	39:08	213
Roxzone Total	5:03	114

HYROX Race Analysis: Andy Pilkington

Andy Pilkington

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Andy Pilkington

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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