O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Robby Hoppen

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:31:53
Classificação: #723
Classificação GI: #183
Categoria: SOLO · OPEN

Robby Hoppen

1-3MAR.20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:24 (52%)

Stations35:11 (38%)

Roxzone9:23 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:56/km-11.0%9.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:21	-
SkiErg	4:22	310
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:43	442
Running 3	6:48	-
Sled Pull	5:07	685
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	4:49	372
Running 5	5:58	-
Rowing	4:33	212
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:57	314
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	4:09	229
Running 8	6:22	-
Wall Balls	7:31	1052
Running Total	47:24	843
Roxzone Total	9:23	1087

HYROX Race Analysis: Robby Hoppen

Robby Hoppen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Robby Hoppen

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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