O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Carlos Gomes

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 02:13:03
Classificação: #1349
Classificação GI: #176
Categoria: SOLO · OPEN

Carlos Gomes

1-3MAR.20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running69:36 (52%)

Stations48:21 (36%)

Roxzone15:10 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:42/km+34.9%26.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:03	-
SkiErg	5:35	1393
Running 2	7:04	-
Sled Push	3:32	1053
Running 3	7:31	-
Sled Pull	5:17	761
Running 4	7:45	-
Burpee Broad Jump	8:06	1208
Running 5	8:16	-
Rowing	6:23	1379
Running 6	8:02	-
Farmers Carry	3:18	1278
Running 7	9:32	-
Sandbag Lunges	9:08	1327
Running 8	14:27	-
Wall Balls	7:02	943
Running Total	1:09:36	1399
Roxzone Total	15:10	1390

HYROX Race Analysis: Carlos Gomes

Carlos Gomes

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Carlos Gomes

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais