O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Samantha Van Peer - Van Trijp

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:28:37
Classificação: #205
Classificação GI: #52
Categoria: SOLO · OPEN

Samantha Van Peer - Van Trijp

1-3MAR.20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:21 (53%)

Stations34:46 (39%)

Roxzone6:34 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:55/km+3.3%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:09	-
SkiErg	5:20	325
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:34	295
Running 3	5:45	-
Sled Pull	5:05	272
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	5:43	185
Running 5	5:57	-
Rowing	5:16	214
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:26	334
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	4:35	203
Running 8	5:48	-
Wall Balls	3:47	206
Running Total	47:21	225
Roxzone Total	6:34	196

HYROX Race Analysis: Samantha Van Peer - Van Trijp

Samantha Van Peer - Van Trijp

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Samantha Van Peer - Van Trijp

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais