O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Monique Van Der Ent-Slagboom

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:31:54
Classificação: #258
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Monique Van Der Ent-Slagboom

1-3MAR.20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:46 (51%)

Stations37:38 (41%)

Roxzone7:33 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:51/km+10.8%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:56	-
SkiErg	5:11	235
Running 2	5:25	-
Sled Push	2:28	253
Running 3	5:40	-
Sled Pull	5:52	432
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	8:23	453
Running 5	5:46	-
Rowing	5:23	279
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:48	459
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	4:11	122
Running 8	6:21	-
Wall Balls	3:22	108
Running Total	46:46	207
Roxzone Total	7:33	306

HYROX Race Analysis: Monique Van Der Ent-Slagboom

Monique Van Der Ent-Slagboom

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Monique Van Der Ent-Slagboom

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais