O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michelle Yamazaki-Hofman

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:35:38
Classificação: #322
Classificação GI: #69
Categoria: SOLO · OPEN

Michelle Yamazaki-Hofman

1-3MAR.20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:43 (49%)

Stations40:58 (43%)

Roxzone8:02 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:51/km+9.2%8.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:22	-
SkiErg	5:19	315
Running 2	5:25	-
Sled Push	3:17	525
Running 3	5:48	-
Sled Pull	5:24	340
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	6:37	300
Running 5	5:42	-
Rowing	5:19	238
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	4:07	580
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	5:07	313
Running 8	7:05	-
Wall Balls	5:48	515
Running Total	46:43	204
Roxzone Total	8:02	354

HYROX Race Analysis: Michelle Yamazaki-Hofman

Michelle Yamazaki-Hofman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michelle Yamazaki-Hofman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais