O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mirte Kuipers-Ros

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:36:07
Classificação: #331
Classificação GI: #40
Categoria: SOLO · OPEN

Mirte Kuipers-Ros

1-3MAR.20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:37 (54%)

Stations37:10 (39%)

Roxzone7:25 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:27/km+6.1%6.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:15	-
SkiErg	5:15	267
Running 2	6:01	-
Sled Push	2:29	263
Running 3	6:17	-
Sled Pull	5:03	269
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	7:26	386
Running 5	6:41	-
Rowing	5:26	305
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	2:28	348
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	5:01	286
Running 8	7:23	-
Wall Balls	4:02	256
Running Total	51:37	374
Roxzone Total	7:25	294

HYROX Race Analysis: Mirte Kuipers-Ros

Mirte Kuipers-Ros

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mirte Kuipers-Ros

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais