O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Matt Hill Drew Dalius & Drew Dalius & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:05:25
Classificação: #28
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Matt Hill Drew Dalius

Drew Dalius

Matt Hill

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV.2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:32 (60%)

Stations22:15 (34%)

Roxzone3:43 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:56/km+11.3%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:04	-
SkiErg	3:41	20
Running 2	4:34	-
Sled Push	1:24	3
Running 3	4:58	-
Sled Pull	2:16	3
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	2:51	86
Running 5	5:09	-
Rowing	4:10	28
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:33	43
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	2:56	51
Running 8	5:26	-
Wall Balls	3:24	12
Running Total	39:32	44
Roxzone Total	3:43	54