O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Allison Claxton Danielle Davis & Danielle Davis & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:28:34
Classificação: #100
Classificação GI: #28
Categoria: DOUBLES · OPEN

Allison Claxton Danielle Davis

Danielle Davis

Allison Claxton

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV.2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:06 (62%)

Stations24:54 (28%)

Roxzone8:37 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:53/km+6.0%16.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:25	37
Running 2	6:08	-
Sled Push	1:49	64
Running 3	9:27	-
Sled Pull	4:00	68
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	4:08	117
Running 5	6:45	-
Rowing	2:51	30
Running 6	6:47	-
Farmers Carry	1:52	83
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	3:07	52
Running 8	7:21	-
Wall Balls	2:42	34
Running Total	55:06	121
Roxzone Total	8:37	126