O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Connor Rethman Brooke Allemand & Brooke Allemand & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:28:36
Classificação: #104
Classificação GI: #26
Categoria: DOUBLES · OPEN

Connor Rethman Brooke Allemand

Brooke Allemand

Connor Rethman

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV.2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:10 (62%)

Stations21:42 (24%)

Roxzone11:49 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:54/km+13.1%15.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:43	89
Running 2	5:59	-
Sled Push	1:50	76
Running 3	6:44	-
Sled Pull	3:40	44
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	3:19	62
Running 5	8:17	-
Rowing	0:11	11
Running 6	7:00	-
Farmers Carry	2:05	128
Running 7	6:46	-
Sandbag Lunges	3:05	49
Running 8	8:33	-
Wall Balls	2:49	60
Running Total	55:10	122
Roxzone Total	11:49	167