O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephanie Arreola-Perez

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · MEX

Tempo Total: 01:15:55
Classificação: #22
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Stephanie Arreola-Perez

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV.2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:10 (53%)

Stations31:44 (42%)

Roxzone4:05 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:01/km+12.0%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:44	33
Running 2	4:43	-
Sled Push	3:46	213
Running 3	4:58	-
Sled Pull	5:08	70
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	3:52	17
Running 5	5:10	-
Rowing	5:18	65
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:12	110
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:35	20
Running 8	5:46	-
Wall Balls	3:09	35
Running Total	40:10	29
Roxzone Total	4:05	14

HYROX Race Analysis: Stephanie Arreola-Perez

Stephanie Arreola-Perez

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stephanie Arreola-Perez

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais