O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Carol Arrambide-Webb

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:37:04
Classificação: #189
Classificação GI: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Carol Arrambide-Webb

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN.20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:43 (48%)

Stations41:57 (43%)

Roxzone8:28 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:50/km+1.8%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:15	-
SkiErg	5:05	163
Running 2	5:40	-
Sled Push	3:24	324
Running 3	5:44	-
Sled Pull	7:48	300
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	7:14	231
Running 5	5:54	-
Rowing	5:48	253
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:17	209
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	6:04	263
Running 8	7:00	-
Wall Balls	4:17	167
Running Total	46:43	165
Roxzone Total	8:28	164

HYROX Race Analysis: Carol Arrambide-Webb

Carol Arrambide-Webb

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Carol Arrambide-Webb

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais