O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michael Saunders Arran Flanagan & Arran Flanagan & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:21:46
Classificação: #117
Classificação GI: #67
Categoria: DOUBLES · OPEN

Michael Saunders Arran Flanagan

Arran Flanagan

Michael Saunders

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN.20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:24 (59%)

Stations25:28 (31%)

Roxzone7:57 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:03/km+22.3%13.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:57	-
SkiErg	3:54	95
Running 2	5:10	-
Sled Push	1:29	63
Running 3	5:33	-
Sled Pull	3:01	77
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	2:59	107
Running 5	6:27	-
Rowing	4:32	114
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:25	59
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	3:30	122
Running 8	7:37	-
Wall Balls	4:38	158
Running Total	48:24	137
Roxzone Total	7:57	97