O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paula Martin Kelly-Anne Martin & Kelly-Anne Martin & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:33:16
Classificação: #157
Classificação GI: #30
Categoria: DOUBLES · OPEN

Paula Martin Kelly-Anne Martin

Kelly-Anne Martin

Paula Martin

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN.20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:21 (56%)

Stations31:21 (34%)

Roxzone9:40 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:33/km+7.5%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:53	-
SkiErg	5:02	226
Running 2	6:00	-
Sled Push	1:45	161
Running 3	6:35	-
Sled Pull	5:25	232
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	4:52	213
Running 5	6:29	-
Rowing	5:15	155
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	1:51	146
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	3:40	142
Running 8	7:39	-
Wall Balls	3:31	194
Running Total	52:21	149
Roxzone Total	9:40	153

HYROX Race Analysis: Paula Martin Kelly-Anne Martin & Kelly-Anne Martin & 1 autre

Paula Martin Kelly-Anne Martin

Kelly-Anne Martin

Paula Martin

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paula Martin Kelly-Anne Martin

Kelly-Anne Martin

Paula Martin

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais