O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Arleen Wenborne Megan Miller & Megan Miller & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:42:48
Classificação: #222
Classificação GI: #49
Categoria: DOUBLES · OPEN

Arleen Wenborne Megan Miller

Megan Miller

Arleen Wenborne

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN.20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running57:45 (56%)

Stations35:09 (34%)

Roxzone10:00 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:13/km+7.5%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:30	-
SkiErg	4:27	63
Running 2	6:53	-
Sled Push	2:04	243
Running 3	6:59	-
Sled Pull	5:17	222
Running 4	7:02	-
Burpee Broad Jump	6:04	249
Running 5	7:15	-
Rowing	5:45	234
Running 6	7:30	-
Farmers Carry	1:51	144
Running 7	7:24	-
Sandbag Lunges	5:04	243
Running 8	8:15	-
Wall Balls	4:37	256
Running Total	57:45	210
Roxzone Total	10:00	170