O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Isaac Hernandez Chandler Rae & Chandler Rae & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN · MEX

Tempo Total: 01:09:10
Classificação: #21
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · OPEN

Isaac Hernandez Chandler Rae

Chandler Rae

Isaac Hernandez

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN.20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:22 (54%)

Stations25:48 (37%)

Roxzone6:04 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:40/km+9.0%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:10	77
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:04	114
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:37	45
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	2:23	23
Running 5	4:51	-
Rowing	4:25	31
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:00	140
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	3:20	54
Running 8	5:16	-
Wall Balls	3:49	52
Running Total	37:22	17
Roxzone Total	6:04	21