O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kim A Cole & Jenna Ravenscraft Kim A Cole & 1 autre

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:11:41
Classificação: #6
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kim A Cole

Jenna Ravenscraft Kim A Cole

Jenna Ravenscraft

31MAI.-2 JUN.20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:40 (61%)

Stations25:39 (36%)

Roxzone2:27 (3%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:27/km+8.5%3.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:21	15
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:47	34
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:09	10
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	3:29	31
Running 5	5:35	-
Rowing	4:39	13
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:32	4
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	3:08	18
Running 8	5:39	-
Wall Balls	2:34	8
Running Total	43:40	10
Roxzone Total	2:27	4

HYROX Race Analysis: Kim A Cole & Jenna Ravenscraft Kim A Cole & 1 autre

Kim A Cole

Jenna Ravenscraft Kim A Cole

Jenna Ravenscraft

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kim A Cole

Jenna Ravenscraft Kim A Cole

Jenna Ravenscraft

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais