O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kim A Cole

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:15:35
Classificação: #9
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Kim A Cole

31MAI.-2 JUN.20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:43 (56%)

Stations30:24 (40%)

Roxzone2:32 (3%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km+8.1%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:57	74
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:44	100
Running 3	5:16	-
Sled Pull	4:42	13
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	4:48	55
Running 5	5:32	-
Rowing	5:05	52
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:41	8
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	3:30	8
Running 8	5:57	-
Wall Balls	2:57	27
Running Total	42:43	20
Roxzone Total	2:32	4

HYROX Race Analysis: Kim A Cole

Kim A Cole

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kim A Cole

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais