O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:28:16
Classificação: #22
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Rose O Reilly

31MAI.-2 JUN.20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:41 (49%)

Stations40:52 (46%)

Roxzone3:46 (4%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+3.0%11.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:58	33
Running 2	5:04	-
Sled Push	4:22	31
Running 3	5:09	-
Sled Pull	6:57	21
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	4:38	22
Running 5	5:19	-
Rowing	5:32	39
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	3:03	32
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	5:12	27
Running 8	7:08	-
Wall Balls	6:10	32
Running Total	43:41	19
Roxzone Total	3:46	22

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

Rose O Reilly

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rose O Reilly

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais