O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Claudius Rokosch Lars Seiffert & Lars Seiffert & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:12:33
Classificação: #96
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Claudius Rokosch Lars Seiffert

Lars Seiffert

Claudius Rokosch

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:58 (56%)

Stations26:22 (36%)

Roxzone5:17 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:07/km+2.9%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:05	186
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:09	194
Running 3	5:04	-
Sled Pull	3:07	133
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	2:59	125
Running 5	5:09	-
Rowing	4:43	156
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:34	134
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:17	131
Running 8	5:53	-
Wall Balls	4:28	134
Running Total	40:58	90
Roxzone Total	5:17	109

HYROX Race Analysis: Claudius Rokosch Lars Seiffert & Lars Seiffert & 1 autre

Claudius Rokosch Lars Seiffert

Lars Seiffert

Claudius Rokosch

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Claudius Rokosch Lars Seiffert

Lars Seiffert

Claudius Rokosch

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais