O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Eric Roth Leon Grunenberg & Leon Grunenberg & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:14:41
Classificação: #117
Classificação GI: #29
Categoria: DOUBLES · OPEN

Eric Roth Leon Grunenberg

Leon Grunenberg

Eric Roth

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:18 (57%)

Stations26:50 (36%)

Roxzone5:37 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:17/km+11.9%13.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:47	95
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:50	106
Running 3	5:31	-
Sled Pull	2:45	68
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:28	169
Running 5	5:35	-
Rowing	4:37	138
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:47	193
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	4:08	206
Running 8	5:54	-
Wall Balls	4:28	135
Running Total	42:18	108
Roxzone Total	5:37	121

HYROX Race Analysis: Eric Roth Leon Grunenberg & Leon Grunenberg & 1 autre

Eric Roth Leon Grunenberg

Leon Grunenberg

Eric Roth

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Eric Roth Leon Grunenberg

Leon Grunenberg

Eric Roth

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais