O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marco Ruozi Alessandro Fornaro & Alessandro Fornaro & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:17:27
Classificação: #134
Classificação GI: #73
Categoria: DOUBLES · OPEN

Marco Ruozi Alessandro Fornaro

Alessandro Fornaro

Marco Ruozi

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:45 (56%)

Stations26:57 (35%)

Roxzone6:50 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+15.9%14.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:09	195
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:21	219
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:22	165
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	2:51	113
Running 5	5:55	-
Rowing	4:47	169
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:33	126
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:34	158
Running 8	6:10	-
Wall Balls	4:20	125
Running Total	43:45	121
Roxzone Total	6:50	166

HYROX Race Analysis: Marco Ruozi Alessandro Fornaro & Alessandro Fornaro & 1 autre

Marco Ruozi Alessandro Fornaro

Alessandro Fornaro

Marco Ruozi

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marco Ruozi Alessandro Fornaro

Alessandro Fornaro

Marco Ruozi

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais