O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan Ehlers Lukas Merkens & Lukas Merkens & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:33:19
Classificação: #209
Classificação GI: #52
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jan Ehlers Lukas Merkens

Lukas Merkens

Jan Ehlers

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running54:40 (59%)

Stations30:22 (33%)

Roxzone8:23 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:50/km+3.0%16.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:01	168
Running 2	6:38	-
Sled Push	1:45	80
Running 3	7:36	-
Sled Pull	2:56	102
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	5:34	232
Running 5	7:49	-
Rowing	4:32	120
Running 6	7:06	-
Farmers Carry	1:33	124
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	4:25	214
Running 8	7:56	-
Wall Balls	5:36	213
Running Total	54:40	203
Roxzone Total	8:23	207

HYROX Race Analysis: Jan Ehlers Lukas Merkens & Lukas Merkens & 1 autre

Jan Ehlers Lukas Merkens

Lukas Merkens

Jan Ehlers

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan Ehlers Lukas Merkens

Lukas Merkens

Jan Ehlers

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais