O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Philipp Wittmann Dominik Hlauschek & Dominik Hlauschek & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:52:25
Classificação: #231
Classificação GI: #120
Categoria: DOUBLES · OPEN

Philipp Wittmann Dominik Hlauschek

Dominik Hlauschek

Philipp Wittmann

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running68:51 (61%)

Stations33:25 (30%)

Roxzone10:14 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:36/km+24.1%17.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:54	236
Running 2	7:32	-
Sled Push	2:18	217
Running 3	7:56	-
Sled Pull	4:23	230
Running 4	8:43	-
Burpee Broad Jump	3:16	152
Running 5	9:17	-
Rowing	5:24	227
Running 6	8:41	-
Farmers Carry	2:19	233
Running 7	9:21	-
Sandbag Lunges	4:29	215
Running 8	11:23	-
Wall Balls	6:22	229
Running Total	1:08:51	229
Roxzone Total	10:14	225

HYROX Race Analysis: Philipp Wittmann Dominik Hlauschek & Dominik Hlauschek & 1 autre

Philipp Wittmann Dominik Hlauschek

Dominik Hlauschek

Philipp Wittmann

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Philipp Wittmann Dominik Hlauschek

Dominik Hlauschek

Philipp Wittmann

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais