O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stefania Grilletto Giovanna D Annibale & Giovanna D Annibale & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:15:26
Classificação: #32
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stefania Grilletto Giovanna D Annibale

Giovanna D Annibale

Stefania Grilletto

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:38 (60%)

Stations24:24 (32%)

Roxzone5:28 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:42/km-1.1%12.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:23	40
Running 2	5:55	-
Sled Push	1:51	76
Running 3	5:52	-
Sled Pull	3:17	32
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	2:49	20
Running 5	6:07	-
Rowing	4:55	50
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:41	62
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	2:40	19
Running 8	6:12	-
Wall Balls	2:48	33
Running Total	45:38	46
Roxzone Total	5:28	46

HYROX Race Analysis: Stefania Grilletto Giovanna D Annibale & Giovanna D Annibale & 1 autre

Stefania Grilletto Giovanna D Annibale

Giovanna D Annibale

Stefania Grilletto

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stefania Grilletto Giovanna D Annibale

Giovanna D Annibale

Stefania Grilletto

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais