O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nadine Thürasch Romina Kucharski & Romina Kucharski & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:31:05
Classificação: #109
Classificação GI: #49
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nadine Thürasch Romina Kucharski

Romina Kucharski

Nadine Thürasch

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running58:40 (64%)

Stations25:01 (27%)

Roxzone7:29 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:20/km+1.4%10.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:27	52
Running 2	7:19	-
Sled Push	1:57	102
Running 3	7:24	-
Sled Pull	3:08	20
Running 4	7:43	-
Burpee Broad Jump	2:55	27
Running 5	8:26	-
Rowing	5:24	123
Running 6	7:39	-
Farmers Carry	1:22	11
Running 7	7:25	-
Sandbag Lunges	2:43	22
Running 8	7:18	-
Wall Balls	3:05	75
Running Total	58:40	133
Roxzone Total	7:29	116

HYROX Race Analysis: Nadine Thürasch Romina Kucharski & Romina Kucharski & 1 autre

Nadine Thürasch Romina Kucharski

Romina Kucharski

Nadine Thürasch

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nadine Thürasch Romina Kucharski

Romina Kucharski

Nadine Thürasch

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais