O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dominika Tesar Samantha Urban & Samantha Urban & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:40:43
Classificação: #139
Classificação GI: #65
Categoria: DOUBLES · OPEN

Dominika Tesar Samantha Urban

Samantha Urban

Dominika Tesar

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running61:04 (61%)

Stations30:50 (31%)

Roxzone8:54 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:38/km+31.7%15.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:24	-
SkiErg	4:40	95
Running 2	6:53	-
Sled Push	2:12	138
Running 3	7:19	-
Sled Pull	4:11	104
Running 4	7:40	-
Burpee Broad Jump	5:30	140
Running 5	7:40	-
Rowing	5:01	65
Running 6	7:37	-
Farmers Carry	1:53	109
Running 7	9:04	-
Sandbag Lunges	4:00	120
Running 8	9:31	-
Wall Balls	3:23	113
Running Total	1:01:04	145
Roxzone Total	8:54	146

HYROX Race Analysis: Dominika Tesar Samantha Urban & Samantha Urban & 1 autre

Dominika Tesar Samantha Urban

Samantha Urban

Dominika Tesar

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dominika Tesar Samantha Urban

Samantha Urban

Dominika Tesar

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais