O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexandra Moritz Sonja Gassner & Sonja Gassner & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:48:08
Classificação: #151
Classificação GI: #39
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alexandra Moritz Sonja Gassner

Sonja Gassner

Alexandra Moritz

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running63:53 (59%)

Stations36:52 (34%)

Roxzone7:28 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:59/km+13.2%13.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:59	143
Running 2	7:26	-
Sled Push	2:37	154
Running 3	8:21	-
Sled Pull	5:33	153
Running 4	8:24	-
Burpee Broad Jump	6:34	153
Running 5	8:29	-
Rowing	5:46	146
Running 6	8:34	-
Farmers Carry	2:06	140
Running 7	8:25	-
Sandbag Lunges	5:12	150
Running 8	8:55	-
Wall Balls	4:05	143
Running Total	1:03:53	149
Roxzone Total	7:28	115

HYROX Race Analysis: Alexandra Moritz Sonja Gassner & Sonja Gassner & 1 autre

Alexandra Moritz Sonja Gassner

Sonja Gassner

Alexandra Moritz

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexandra Moritz Sonja Gassner

Sonja Gassner

Alexandra Moritz

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais