O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Vladena Borissova Nikolina Arnautovic & Nikolina Arnautovic & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · BUL

Tempo Total: 01:50:34
Classificação: #152
Classificação GI: #41
Categoria: DOUBLES · OPEN

Vladena Borissova Nikolina Arnautovic

Nikolina Arnautovic

Vladena Borissova

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running68:16 (62%)

Stations31:26 (28%)

Roxzone10:57 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:32/km+44.4%36.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:28	56
Running 2	6:36	-
Sled Push	1:50	75
Running 3	6:42	-
Sled Pull	3:58	85
Running 4	6:41	-
Burpee Broad Jump	3:52	72
Running 5	8:31	-
Rowing	5:31	131
Running 6	15:02	-
Farmers Carry	1:57	122
Running 7	9:32	-
Sandbag Lunges	6:48	158
Running 8	10:55	-
Wall Balls	3:02	65
Running Total	1:08:16	153
Roxzone Total	10:57	156

HYROX Race Analysis: Vladena Borissova Nikolina Arnautovic & Nikolina Arnautovic & 1 autre

Vladena Borissova Nikolina Arnautovic

Nikolina Arnautovic

Vladena Borissova

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Vladena Borissova Nikolina Arnautovic

Nikolina Arnautovic

Vladena Borissova

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais