O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sherief Rageb Jennifer Meyer & Jennifer Meyer & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:20:06
Classificação: #102
Classificação GI: #43
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sherief Rageb Jennifer Meyer

Jennifer Meyer

Sherief Rageb

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:14 (58%)

Stations26:55 (34%)

Roxzone7:01 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:47/km+0.3%13.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:48	-
SkiErg	3:59	57
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:18	122
Running 3	6:18	-
Sled Pull	4:35	172
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	2:55	64
Running 5	5:56	-
Rowing	4:33	59
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	0:48	1
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:49	111
Running 8	6:17	-
Wall Balls	3:58	64
Running Total	46:14	101
Roxzone Total	7:01	146

HYROX Race Analysis: Sherief Rageb Jennifer Meyer & Jennifer Meyer & 1 autre

Sherief Rageb Jennifer Meyer

Jennifer Meyer

Sherief Rageb

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sherief Rageb Jennifer Meyer

Jennifer Meyer

Sherief Rageb

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais